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春の抜け毛について5

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こんにちは!
JOYBOXです!
前回の続きです!

春は新生活で少しバタバタしていても、食事をしっかり摂って、髪に必要な栄養を摂り入れましょう!

髪の毛の健康維持に必要な栄養として、ビタミンやミネラルが挙げられます!
例えば豚肉、レバー、大豆などにはビタミンB1、B2といった髪に必要な栄養素が豊富に含まれています(*^^*)

ただしこの栄養素を毎日適量撮るのは難しいため、サプリメントを活用して効率的に摂取するのがおすすめです♪

紫外線は肌だけでなく髪の毛にも影響を与えます(*_*)!
例えば頭皮から皮脂が多く分泌された状態で紫外線を浴びると酸化が早まってしまいます。
皮脂が酸化すると毛穴の詰まりの原因となってしまい、抜け毛につながってしまいます(°_°)!

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