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こんにちは！ JOYBOXです！ 前回の続きです！ ストレスは髪にもよくないので、アロマでリラックスすることもおすすめです(o^^o) 寝ながらアロマをたくと、リラックスしながら睡眠の質を上げることが ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 髪は、寝ている間にもダメージを受けています！ 原因は寝返りや寝相の悪さにより毛髪が折れ曲がったり、半渇きのまま寝ることにより髪が擦れ、キューティクルがはがれ、やがて乾 ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 髪は、寝ている間にもダメージを受けています！ 原因は寝返りや寝相の悪さにより毛髪が折れ曲がったり、半渇きのまま寝ることにより髪が擦れ、キューティクルがはがれ、やがて乾 ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 前回の続きです！ 逆に柔らかい布団だとどうでしょうか？ 身体が沈み込んでしまうので、腰のみが落ち込んだ状態となりやはりS字はキープできません。 また腰に負担がかかるの ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 理想の睡眠姿勢ですが、結果を言うと人間の身体の本来の生理的湾曲を保つS字カーブが保たれた状態です！ 寝ている間もそれを保つことが出来れば、身体に負担がかからずリラック ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 前回の続きです！ もう1つ寝ているときに引き起こされる抜け毛で注目したいのが、頭部の圧迫による"圧迫性脱毛症"です！ 寝返りを適度に打つのであればそこまで問題はないの ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 夜眠るときの姿勢はあまり意識していない人が多いかもしれません。 仰向けだったり横向きだったりうつぶせの方もいるでしょう！ 一番いいのは仰向けで腕などの力を抜いて脱力し ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 成長ホルモンの分泌は副交感神経の働きによるものですが、副交感神経は夜10時～深夜2時の時間帯に最も活発に機能します(o^^o) つまり夜10時～深夜2時の4時間の間と ...

こんにちは！ JOYBOXです！ 人間にとって必要な睡眠は、身体の休息・修復・成長この3つの働きがあります！ この3つを促しているのが、睡眠中に分泌される成長ホルモンです(^ ^) 髪の毛の80～90 ...

こんにちは！ JOYBOXです！ ご存知の方も多いかと思いますが、睡眠と髪の毛は、切っても切れない重要な関係にあります。 髪の毛でお悩みの方は、もしかしたら自分の睡眠を見直してみると、その解決に繋がる ...