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髪に良い睡眠姿勢2

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こんにちは!
JOYBOXです!
前回の続きです!

逆に柔らかい布団だとどうでしょうか?
身体が沈み込んでしまうので、腰のみが落ち込んだ状態となりやはりS字はキープできません。

また腰に負担がかかるので腰痛もちの人には寝返りを打つのがきつい姿勢となります。
そのため、硬すぎず柔らかすぎない適度な布団を選びましょう☆

身体のどちらかだけに体重がかかるのではなく、左右に均等に体重がかかる仰向け寝が一番身体にも頭皮にもいい状態です(^ ^)
ただずっと同じ姿勢にならないように、上手に寝返りを打てる低めの枕を選んで使用するようにしましょう!

正しい姿勢で睡眠をとり、育毛効果をアップさせましょう!

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