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成長ホルモンと時間

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こんにちは!
JOYBOXです!

成長ホルモンの分泌は副交感神経の働きによるものですが、副交感神経は夜10時~深夜2時の時間帯に最も活発に機能します(o^^o)
つまり夜10時~深夜2時の4時間の間というのは、一番髪の毛の生えやすい時間帯なんです!
人間の体というのは無意識のうちに生活サイクルを記憶します。

毎日夜10時~朝6時の生活を続けていれば、眠っている間に活動する副交感神経もその習慣を覚えてくるので、その8時間の間は高い活動効率を発揮します(°_°)!

それに伴って成長ホルモンも十分に分泌することができるんです♪
逆に睡眠サイクルがバラバラだと、睡眠時間自体は十分であっても副交感神経の活動効率が低いので、成長ホルモンの分泌も不十分になります。

成長ホルモンの分泌が最も活発な時間に睡眠できる習慣をつけ、頭皮や髪の毛をゆっくり休ませて効率良く短期間で髪の毛を増やせるように、規則正しい睡眠習慣を心掛けましょう!

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