髪と睡眠の関係

こんにちは！
JOYBOXです！

人間にとって必要な睡眠は、身体の休息・修復・成長この3つの働きがあります！
この3つを促しているのが、睡眠中に分泌される成長ホルモンです(^ ^)

髪の毛の80～90％はたんぱく質でできているので、そのたんぱく質の合成を高める成長ホルモンの分泌は髪の毛の成長に不可欠です！
コシとツヤのある強い髪の毛を作るためには、できるだけたくさんの成長ホルモンを分泌させる必要があります！

次に成長ホルモンの生活の時間帯についてです！