こんにちは！
JOYBOXです！
ご存知の方も多いかと思いますが、睡眠と髪の毛は、切っても切れない重要な関係にあります。
髪の毛でお悩みの方は、もしかしたら自分の睡眠を見直してみると、その解決に繋がるかもしれません！
そこで今回は、睡眠時間と睡眠姿勢が髪に与える影響や、寝ている間のヘアケア方法について紹介します！
まず初めに、睡眠時間と髪の関係について(^ ^)
現代病と言われる睡眠不足は肌の老化を早めたり、細胞の修復・回復を遅らせる、ニキビや肌荒れが増えたり枝毛、切れ毛、白髪、抜け毛が多くなるといった肌や髪への悪影響を及ぼします(*_*)
睡眠中は1日の中で最も髪を成長させる時間帯なので、薄毛・育毛に悩みを抱えている方は質の高い睡眠をとることが、改善への近道です♪
