こんにちは！
JOYBOXです！
"ワカメを食べれば髪が生える"
そんな都市伝説もありますよね。？
(もちろん、この都市伝説は嘘です)
ですが髪も肌も全て食べたものから作られるのは真実です(o^^o)
つまり、美髪のために必要な栄養も存在するということ♪
勿論ワカメに含まれるミネラル類も大切ですが、ワカメだけでは髪に必要な栄養を満たすことはできません(*_*)
美髪を育てるオススメ栄養素はこちらです！
・タンパク質
これは一番大切(^ ^)
髪の原料です！
髪の80％はタンパク質でできています！
・亜鉛
体の中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素。
